Uykusuzluğa Karşı Çözüm Önerileri 

Düzenli olarak dinlendirici uyku rutinine sahip olmak sağlıklı, enerjik, canlı kalmanın ve yaşımızdan daha genç görünmenin vazgeçilmez anahtarıdır. Ancak çoğu zaman ya ihmal edilir ya da önemi yeterince vurgulanmaz.

Yeterince uyumamak ya da uyuyamamak vücudun iç dengesini bozar, bağışıklık sistemini zayıflatır, inflamasyona neden olur ve yaşlanma sürecini hızlandırır.

Tüm insanların genel olarak her akşam altı ile sekiz saat arasında dinlendirici bir uykuya ihtiyaçları vardır. Peki dinlendirici bir uyku ne demektir:

• Uyuyabilmek için ilaç ya da alkol kullanmadığınız
• Işıkları kapattıktan kısa süre sonra kolayca uykuya dalabildiğiniz
• Sabaha kadar deliksiz bir uyku çektiğiniz uyku tipidir.

Bu seminerde kaliteli bir uyku düzenine sahip olmak için altın değerinde önerilere sahip olacaksınız.

Etkinlik Tarihleri ve Saati : 17 Haziran 2020 11:00-12:30 saatleri arasında gerçekleştirilecektir. Oturum daha sonra uzaktan eğitim sistemimimiz üzerinden tekrar izlenebilecektir.

Etkinlik Süresi : 1 saatlik eğitim sürecini kapsamaktadır.

Etkinlik  Yeri : Eğitim ONLİNE olarak, uzaktan eğitim yöntemiyle gerçekleştirilecektir.

Etkinlik Ücreti :  200TL.(KDV dahil)

Kayıt işlemleri : Kesin kayıt işlemleri, aşağıda yer alan üniversitemiz hesabına eğitim bedelini yatırarak veya web sayfamızdan, kayıt işlemlerini tamamlama sürecinde, kredi kartıyla ödeme yapmak suretiyle gerçekleştirilebilir.

HER MODÜL EĞİTİMDEN SONRA KATILIMCILARA EĞİTİM KATILIM BELGESİ VERİLECEKTİR. (Eğitim Katılım Belgeleri mail yoluyla iletilecektir.

Hesap Bilgileri:

Banka Adı                    : TEB

Şube Adı                     : 37-Pendik E-5

Hesap Adı                   : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ

Hesap Numarası         : 38388560

İban Numarası             : TR53  0003  2000  0000  0038  3885  60

Ayrıntılı Bilgi İçin : 0531 305 32 05

ÖNEMLİ DUYURU: Üniversitemiz Mütevelli Heyeti Kararıyla; Sürekli Eğitim Merkezi bünyesinde eğitim alan katılımcıların, eğitim başlamadan önce bildirmek koşuluyla ve eğitime katılmaması halinde eğitim ücretinin %10’u kesilerek iade yapılacaktır. Eğitimin başlamasından sonra hiç bir suretle eğitim ücreti iadesi yapılmamaktadır. Önemle duyurulur.