KADİM NEFES TEKNİKLERİ KOÇLUĞU EĞİTİMİ

EĞİTİM HAKKINDA

Tarih
26.01.2022
Süre
40 saat
Ücret
5000 TL
Eğitim Yeri
Online Eğitim

EĞİTMENLER

Eğitimin Amacı:

Nefesi fark ederek, değiştirip, bedendeki, zihindeki ve ruhumuzdaki gerginliklerden kurtulup daha sağlıklı daha iyi yaşam koşullarına ulaşmak üzere önce sizi ve daha sonra ulaşabileceğiniz kişilere bu programı uygulama eğitimi.

Kadim nefes teknikleri koçluğu programında “nefesin kontrolü yaşamın kontrolüdür” Swami Rama hocanın bilgeliğinde yaşamınızın kontrolünü elinize alarak önce kendi yaşamınızda dengeyi sağlayıp, sonra da aynı şifalanmayı size başvuran kişilerin hayatında gerçekleştirmelerinde yardımcı olabilirsiniz.

Bu programda anksiyete, depresyon, uyku bozuklukları ve enerji düşüklüğü ile nefesi kullanarak nasıl bir değişim ve dönüşüme rehberlik edeceğinizi öğreneceksiniz.

 

Eğitime Kimler Katılmalı:

Herkese açık bir programdır.

 

Eğitim Kapsamı:

  1. Hafta
  1. Gün;

Kadim bilgilerin insana bakış açısı

Pancha koshanın katmanları

                        Annamaya Kosha

                        Pranamaya Kosha

                        Manomaya Kosha

                        Vigyanamaya Kosha

                        Anandamaya Kosha

     2.Gün

  • Nefes alma bilimi ve sanatı

            Bu eğitimde;

  •            Diafram kasının lider rolü ile, nefes almanın anatomi ve mekaniğini
  •             Nefes üzerinde 3 ana etki;
    •            İstemsiz veya otomatik
    •            İstemli veya farkındalıkla
    •            İrade dışı ( duygular, ağrı, stres )
    • Önemli bir şifa stratejisi olarak nefes
  • Basamak basamak nefes ve gevşeme pratiğini öğreneceğiz.
  • Nefes farkındalığı ve doğru nefes alma teknikleri
  •       Nefesi anlamak

            Nefesin teorisi ve yapısı hakkında teorik bilgi. Yoga’da nefesle çalışmak.

  •         Zihni ve bedeni canlandırmak

            Nefes almanın vücudumuzdaki iç metabolizma ateşine ve zihnimize etkileri.

  •             Solunum Organlarına Giriş ve nefes almanın mekanizmaları

            Diyaframın çalışma mekanizması ve diğer solunum organlarının teorik olarak incelenmesi.

  •             Nefesin ve yaşamın kalitesi

            Memnuniyet seviyemizi etkileyen nefesin yaşamımıza etkileri.

 

2.Hafta

1. Gün;

  • Burun nefesi faydaları
  • Ters solunum ve zararları

2.Gün;

  • Koçluk nedir? Terapi, Danışmanlık ve Mentorluktan farkları nelerdir? 
  • Koç kimdir? Koç ararken nelere dikkat etmek gerekir? Doğru koç seçimi yapabilmek için bilinmesi gereken detaylar 

 

3.Hafta

      1. Gün;

  • Kadim nefes tekniklerine giriş   

Temel pranayama (nefes eğitimi) uygulamalarını öğreneceğiniz ve hayatınıza daha fazla tatlılık, canlılık ve netlik kazandıracağınız bu eğitimde

  • Kapalabhati (kafatası parlatan nefes), 
    • Bhastrika (körük nefesi), 
    • Anuloma, 
    • Viloma, 
    • Pratiloma, 
    • Surya bhedi (güneş delici nefes) ve 
    • Nadi shodhana (alternatif burun deliği solunumu) inceliklerini keşfedeceksiniz.

            Sizi sadece bu uygulamaların her birine bireysel olarak tanıtmakla kalmayıp, aynı zamanda bunları nasıl entegre edeceğinizi de anlatacağız.

            Öğreneceğiniz bu tekniklerde kendi hızınızda çalıştığınızdan ve sizin için neyin işe yaradığını araştırıp o yolda ilerleyeceksiniz.

            Kendi ritminizi takip ettiğinizde daha derin bir etki olduğunu keşfedeceksiniz.

            Bu modül sizi tatmin edici, ömür boyu süren bir pranayama pratiğine götürecek

2.Gün;

  • Wheel of Life nedir? Nasıl faydalanılır? 
  • Koçluk seansı yapılandırılırken dikkat edilecek hususlar nelerdir? 
  • Dinleme ve soru sorma 
  • Seanslarda ne tur sorular sorulmalıdır? Nelere dikkat etmek gerekir?

 

4.Hafta

1. Gün;

  • Kapalabhati

                        Kapalabhati uygulaması ile beden ve zihindeki durgunluğu giderin.

  • Bhastrika

                        Bhastrika uygulamasıyla prana'yı (yaşam gücü) geliştirin.

2.Gün;

  • Anuloma 1

                        Pranayama uygulamanızı bir sonraki seviyeye taşıyın—kapalabhati'ye benzer, sadece iki kat daha güçlü bir uygulamadır.

  • Anuloma 2

                        Bhastrika’ya benzer, her seferinde tek burun deliğinden yapıldığı için daha güçlü bir uygulamadır.

  • Anuloma 3

                        Anuloma 3 uygulamasıyla farkındalık ve prana (yaşam gücü) arasındaki ilişkiyi daha derin bir düzeyde keşfedin

 

5.Hafta

1. Gün;

  • Viloma 1

                      Viloma uygulamasıyla durgunluğa ve kafa karışıklığına yol açan alışkanlıkları bozun.

  • Viloma 2

                        Vücut boyunca prana (yaşam gücü) akışını teşvik eden bir uygulama.

  • Viloma 3 

                        Viloma 2’ye benzer biraz daha hızlıdır.

2.Gün;

  • Seanslarda kullanılabilecek tekniklere kısa bir bakış
  • Seanslara bu egitimde öğrenilen nefes teknikleri nasıl entegre edilir? 

 

6.Hafta

1. Gün;

  • Pratiloma1

                        Şimdiye kadar öğrendiklerinizin çoğunu içerir. Ve viloma benzer şekilde, eski alışkanlıklarımızı sarsmamıza yardımcı olur.

  • Pratiloma2

                        Unutmayın: Bu uygulamalara ilişkin farkındalığınızı anlamak ve derinleştirmek zaman alır. Kendi hızınızda çalışın ve sürecin tadını çıkarın.

2.Gün;

  • Surya Bhedi

                        "güneşin delinmesi"pratiğinize başlayın ve içsel aydınlığınızla bağlantı kurun.

  •  Nadi Shodhanam

                        Alternatif burun deliği nefesi ile dağınık duyguları temizleyin ve zihni net olmaya davet edin.

 

7.Hafta

1. Gün;

  • Kursun tamamlanması

                        Artık verimli bir pranayama uygulaması için ihtiyacınız olan tüm araçlara sahipsiniz. Sistematik bir süreçle içsel ışığınızı, huzurunuzu zihninizde ön plana çıkarabileceğinizi bilin. Tüm nefeslerin tekrarı.

2.Gün;

  • Her seans sonunda nelere dikkat edilmelidir? 
  • Danışanın sorumluluğu 
  • Koçun sorumluluğu
  • Strateji oluşturma 
  • Seans örnekleri
  • Soru cevaplar

 

Eğitimin Süresi ve Saati: 7 Hafta 40 saat, Haftada 2 kez Çarşamba, Cumartesi 21.00 – 23.00 saatleri arasında, 7 hafta her gün 20.45 – 21.00 Uygulama yapılacaktır.

 

Eğitimin Başlama Tarihleri: 26 Ocak 2022 –  12 Mart 2022

 

Sınav Tarihi : 19 Mart 2022

 

Eğitimin Bedeli : 5000TL (KDV dahil)

 

Kayıt işlemleri : Aşağıda yer alan üniversitemiz hesabına eğitim bedelini yatırarak veya sayfa üzerinden sanal pos ile ödeme yapılarak, kesin kayıt işlemi gerçeleştirilebilir.

                      

Hesap Bilgileri:

Banka Adı                    : TEB

Şube Adı                     : 37-Pendik E-5

Hesap Adı                   : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ

Hesap Numarası         : 38388560

İban Numarası             : TR53  0003  2000  0000  0038  3885  60

 

Ayrıntılı Bilgi İçin : 0531 305 32 05

ÖNEMLİ DUYURU: Üniversitemiz Mütevelli Heyeti Kararıyla; Sürekli Eğitim Merkezi bünyesinde eğitim alan katılımcıların, eğitim başlamadan önce bildirmek koşuluyla ve eğitime katılmaması halinde eğitim ücretinin %10’u kesilerek iade yapılacaktır. Eğitimin başlamasından sonra hiç bir suretle eğitim ücreti iadesi yapılmamaktadır. Önemle duyurulur.

Ön Kayıt Formu

Online Eğitim