MİNDFULNESS TEMELLİ MEDİTASYON EĞİTMENİ SERTİFİKA PROGRAMI

EĞİTİM HAKKINDA

Tarih
27.01.2022
Süre
100 saat
Ücret
3000 TL
Eğitim Yeri
Online Eğitim

EĞİTMENLER

Eğitimin Amacı:

Bu programı bitirdikten sonra, farkındalık ve nefes pratiklerinin ne olduğu hakkında yeterli bilgiye ve deneyime sahip olunmasının yanı sıra, bu bilgileri günlük yaşantınıza entegre edebilecek, bilincinizde, duygusal dünyanızda ve yaşamınızda derin değişimleri hissedeceksiniz. Alışkanlıklarınızı yeniden tasarlayacak ve potansiyelinizin en üst versiyonunu açığa çıkarma, kendinden, zihninde ve ızdıraptan özgür bir hayata adım atma fırsatını bulabileceksiniz. Kendinizle ve tüm canlılarla yeniden bağ kurmak, şefkati hayatınıza katmak için doğru adımlar atmanızda size rehber olacaktır.

Öğrendiğiniz ve derinleştiğiniz meditasyon pratik ve nefes çalışmalarını yönlendirme ve rehberlik etme aşamasında temel yetkinliğe sahip olabilecek, grup meditasyon dersleri verebileceksiniz. Bu programdan aldığınız sertifika ile, ileri seviye eğitimi olan ve 8 haftalık grup programı açmanıza olanak tanıyacak “Yeni Bir Ben Eğitmenlik Eğitimi” ön koşulunu tamamlamış olacaksınız.

 

Eğitime Kimler Katılmalı:

Lisans / ön lisans mezunu yada öğrencisi olan, bilinçli yaşama sanatını öğrenmek, ustalaşmak, pratiklerinde derinleşmek, alışkanlıkları yeniden tasarlayıp beyni yeniden kodlayarak hayatında derin dönüşümlerin gerçekleşmesine istekli olan, mindfulness ve şefkat odaklı meditasyon kolaylaştırıcısı olarak bunu meslek edinmek ve çevresine uygulatmak isteyen herkese kapısı açık olan bir programdır.

Bu program meditasyon ve nefes rehberliği (kolaylaştırıcılığı) yetkinliği yanında gruplara 8 haftalık grup programları açma yetkisi verecek olan “8 haftalık Yeni Bir Ben Programı Eğitmenlik Eğitimi” ön koşulunu da oluşturmaktadır.

 

Eğitimin Kapsamı :

1.Modül (2 gün)                                                                                           (4 ders saati)

Mindfulness nedir? Ne değildir?

Mindfulness’ı destekleyen tutumlar nelerdir?

Mindfulness ile arınma

Mindfulness ve meditasyon teknikleri arasındaki farklar nelerdir?

Oryantasyon nedir?

Zaman ve uygulama ilişkiselliği

Formel ve informel pratikler

Oturuşlar ve ellerin pozisyonu

Meditasyon nefes ve bakışların yönü

Grup Pratiği

 

2. Modül (2 gün)                                                                                         (4 ders saati)

Zihnin modları

Mindfulness ve zihin ilişkisi, klinik çalışmalar

Dr. Dan Siegel Farkındalık Çarkı

Beyni yeniden programlamak mümkün mü?

Nöroplastisite

Otonom sinir Sistemi

Polyvegal Teori

Regüle Olamama

Vagus siniri ve desteklenmesi

Grup Pratiği

 

3.Modül( 2 gün)                                                                                          (4 ders saati)

Beynin işleyişi

Stress nedir? Stresin aşamaları nelerdir?

Zihnin tuzakları

Olumsuzluk önyargısı

Kabul

Zihin ve beden bağlantısı

Zorlayıcı duygular

Otomatik düşünceler ve sorular

Kendine alan açma

Kısır döngü ve çıkış yolları

Grup Pratiği

 

4.Modül (2 gün)                                                                                          (4 ders saati)

Travma ve sinir sistemi ilişkisi

Travma sonrası stres bozukluğu

Medusa miti

“Beden kayıt tutar”

“Kafadan çık, bedene gir..!”

Psoas kası

TRE

Grup Pratiği

 

5.Modül (2 gün)                                                                                          (4 ders saati)

Özşefkat ve azılı özşefkat

Özşefkatin özgüvenden farkı

Yangın Patlaması

Mükemmel miyim mükemmeliyetçilik oyunu mu oynuyorum?

Kendini farketme

Grup Pratiği

 

6.Modül ( 2 gün)                                                                                         (4 ders saati)

Nefes

Kadim nefes teknikleri

Nefes tekniği uygulamaları

Grup Pratiği

 

7.Modül (1 gün)                                                                                          (3 ders saati)

Yoga Felsefesi, Budist felsefe, Tasavvuf Paralelliği

 

8.Modül İnziva (1 gün) ONLINE                                                              (9 ders saati)

6 saat (3 kere 5 dk, 1 kere 15 dk mola) 05:00-11:00

 

Eğitim Süresi ve Zamanı  : 100 saat

  • Haftalık ev görevleri
  • Meditasyon ses kayıtları
  • Hafta içi her gün 06:45-07:30 arası sabah grup meditasyon pratiği (40 ders saati)
  • Hafta içi Pzts-Çarş-Cuma 21:00-22:00 arası nefes ve meditasyon pratikleri (24 ders saati)

Eğitim Ücreti : 3000 TL(KDV Dahil)

Eğitim Yeri: ONLINE EĞİTİM

Kayıt işlemleri : Aşağıda yer alan üniversitemiz hesabına eğitim bedelini yatırarak veya sayfa üzerinden sanal pos ile ödeme yapılarak, kesin kayıt işlemi gerçeleştirilebilir.

                      

Hesap Bilgileri:

Banka Adı                    : TEB

Şube Adı                     : 37-Pendik E-5

Hesap Adı                   : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ

Hesap Numarası         : 38388560

İban Numarası             : TR53  0003  2000  0000  0038  3885  60

 

Ayrıntılı Bilgi İçin : 0531 305 32 05

ÖNEMLİ DUYURU: Üniversitemiz Mütevelli Heyeti Kararıyla; Sürekli Eğitim Merkezi bünyesinde eğitim alan katılımcıların, eğitim başlamadan önce bildirmek koşuluyla ve eğitime katılmaması halinde eğitim ücretinin %10’u kesilerek iade yapılacaktır. Eğitimin başlamasından sonra hiç bir suretle eğitim ücreti iadesi yapılmamaktadır. Önemle duyurulur.

 

Ön Kayıt Formu

Online Eğitim