Eğitim Amacı: katılımcılara 3. Kuşak psikoterapilerin kalbi olan “Öz Şefkat” hakkında temel bilgilendirmeler yapılacak olup, çeşitli egzersizlerle deneyimsel eğitim hedeflenmektedir. Öz şefkat, ACT, Kabul ve Adanmışlık Terapileri, Kognitif ve Davranışçı Terapiler başta olmak üzere birçok terapi tekniğinin içinde psikoterapist olmayı hedefleyen öğrenciler için etkilidir. Öz şefkatli farkındalık eğitimi mindfulness teknikleri ile öz şefkatin terapi içerisindeki etkinliğini öğretecek içeriklere sahiptir.

Eğitime Kimler Katılmalı: Psikoloji öğrencileri başta olmak üzere, kendini geliştirmek isteyen herkese açıktır.

Eğitimin İçeriği: 1. Modül: Öz Şefkati Keşfetme

• Öz Şefkat Nedir?
• Yin ve Yang Öz Şefkat
• Öz Şefkat Ne Değildir?
• Öz Şefkatin 3 Bileşeni
• Öz Şefkat Ne İşe Yarar?
• Öz Şefkatin Aşamaları
• Yangın Patlaması Metaforu

                             2. Modül: Öz Şefkatle Acılardan Özgürleşmek

• Kaçınılmaz acılarda, aktif kabul nedir? Nasıl gerçekleşir?
• Kabul ve şefkat arasındaki şifalı ilişki nasıl oluşur?
• Kabulun aşamaları nelerdir?
• Aktif, Azılı Şefkat Nedir?
• Şefkatin Cinsiyet Rolleri Üzerindeki Etkisi
• Öz Şefkatle Sağlıklı Sınırlar Nasıl Çizilir?

                             3. Modül: Öz Şefkat ve Affetmek

• Suçluluk Hissi ve Yetersizlik ile İlişkili Olarak Kendi Kusurluluğumuzu Affetmek
• Kıyas, Küçümseme Acılarından Bağımsızlaşarak Kendimize Karşı Açık Olmak
• Başkalarını Affetmek ve Kendimizi Affetmek

                               4. Modül: İlişkilerde Öz Şefkat

• Öz Şefkatin Romantik İlişkilerde Besleyici ve Destekleyici Rolü
• Romantik İlişkilerde, Yargılardan Bağımsız Sağlıklı Dinamikler Oluşturmak
• Kriz Yönetiminde Şefkatin Anlayışlı ve Bakım veren Niteliklerini Kullanmak
• Romantik İlişkilerde Bireysel Alanlarımızı Korumak ve Birlikte Gelişmek
• İlişkilerde Bitiş ve Yas Döneminde Kendine Yardım Edebilmek ve Kabul

                             5. Modül: Öz Şefkatli Sağlıklı ve Estetik Beden

• Kendine Şefkat ve Beden Algısı İlişkisi
• Şefkatin Beden Memnuniyetsizliğine Yönelik Güçlü Bir Panzehir Olduğuna Dair Bilgiler
• Bedenimizle Sahip Olduğumuz Harika Yaşamın Değerini Bilmek

Eğitim Tarihleri:     

28.05.2022

04.06.2022

11.06.2022

18.06.2022

Eğitim Günü ve Saati: Yukarıda yer alan tarihlerde, Her Cuma, Saat 21.00-23.00

Eğitim Ücreti: 2000 TL

Eğitim Yeri: Online eğitim.

HESAP BİLGİLERİ
Banka Adı  : AKBANK T.A.Ş.

Şube Adı    : İMES TİCARİ / 0876

Hesap Adı  : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ

Hesap No   : 0047374

Iban           : TR62 0004 6008 7688 8000 0473 74

Bilgi : 5313053205

ÖNEMLİ UYARI :

1. Üniversitemiz Mütevelli Heyeti Kararıyla; Sürekli Eğitim Merkezi bünyesinde eğitim alan katılımcıların, eğitim başlamadan önce bildirmek koşuluyla ve eğitime katılmaması halinde eğitim ücretinin %10’u kesilerek iade yapılacaktır. Eğitimin başlamasından sonra hiç bir suretle eğitim ücreti iadesi yapılmamaktadır.

2. Üniversite eğitimleri başka bir tarihe erteleyebilme ve iptal edebilme hakkına sahiptir. Önemle duyurulur.

3. Eğitime katılan tüm katılımcılarımız şu hususlara uyacağını peşinen kabul eder;

“6098 Sayılı Türk Borçlar Kanunu ve 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümleri uyarınca; bu eğitimde kullanılan her türlü ses/ses kaydı, görüntü/görüntü kaydı, her türlü yazı içeren bilgi ve belge, slayt ve sunumlar ve her tür fikri mülkiyet hakkı, eğitimi veren eğitimciye aittir, yalnızca eğitimci tarafından veya eğitimcinin izni ile kullanılmaktadır ve telif hakları kapsamındadır. Bunlar herhangi bir şekilde izinsiz kayda alınamaz, kopyalanamaz, üzerlerinde değişiklik yapılamaz, kiralanamaz, ödünç verilemez, iletilemez ve yayınlanamaz. Bu eğitimde sağlanan her türlü ses, görüntü, yazı içeren hiçbir bilgi ve belge satılamaz veya herhangi bir kâr amacıyla dağıtılamaz. Başka kurum ya da kuruluşlarca dokümanlarında yayınlanamaz.”