ÇOCUKLAR VE ERGENLER İÇİN WELLBEING, NEFES VE TEKNOLOJİ FARKINDALIĞI TEMEL EĞİTİMİ SERTİFİKA PROGRAMI

EĞİTİM HAKKINDA

Tarih
15.06.2021
Süre
30 saat
Ücret
3500 TL
Eğitim Yeri
Online Eğitim

EĞİTMENLER

Çocuklar ve Ergenler için Wellbeing, Nefes ve Teknoloji Farkındalığı Temel Eğitimi Sertifika Programı

Eğitim Hakkında :

Anıl Altaş Brug ile canlı sanal sınıf ortamında buluşarak, bir  saat boyunca, evinizde çocuklar ve ergenlere yönelik fiziksel, zihinsel ve ruhsal mekanizmalarınızı nasıl çalıştıracağınıza yönelik pratik ve uygulanabilir teknikleri öğrenecek, çocuklar ve ergenler için bütünsel sağlığın korunmasına dair önemli kazanımlara sahip olacaksınız.

Biliyoruz ki, yetişkinler olarak yaşadığımız teknoloji çağında, en çok zorlandığımız konulardan biri çocuklarımızın beden, zihin ve ruh dengesini sağlamaya çalışmak. Artık, sadece tarih, ingilizce, matematik gibi dersleri öğrenmenin hayat okulundan başarıyla, mezun olmak için yeterli olmadığının farkındayız. Peki, ama yetişkinlerr olarak neler yapabiliriz dediğinizi duyduk ve Gedik Üniversitesi Çocuklar ve Ergenler için Wellbeing, Nefes ve Mindfulness programını sadece çocuklar için değil, siz yetişkinleri ve uzmanları düşünerek de tasarladık.

Duygu regülasyonu,öğrenme ve bilişsel zeka gelişimi, kendi kendine sessizlik içerisinde kalabilme deneyimi, öz disiplin, odaklanma becerisi ve dikkat kalitesi gibi bir çok kriteri masaya yatırdık, sonra da tüm bunları wellbeing, nefes, meditasyon ve mindfulness çalışmaları ile çocuklarımıza, onların anlayacağı neşeli ve eğlenceli bir dille nasıl anlatacağınızı planladık.

Sertifika program içindeki teknikleri, çocuklar bir ebeveyn, aile ferdi veya bir uzman ile deneyimleyebilir. Yaşadığımız hizlı çağda, çocuklarla birlikte wellbeing, nefes ve mindfulness tekniklerini oyunlar yoluyla oynamak, hem yetişkinlere nefes aldıracak, hem de çocuklar ve ergenlerle aramızdaki sevgi bağının güçlenmesini sağlayacaktır. 

Temel Eğitim Sertifika Programını tamamlayan kişiler, birebir olarak çocuklar ve ergenlerle çalışmaya başlayabilecekleri bilgilerle donanacaklar ve fasilitasyon çalıması sonrası hemen seans vermeye başlayabileceklerdir. 

Ayrıca, ebeveynlere ve okullara yönelik "Çocuklar ve Yetişkinler için Teknoloji ve Nefes Farkındalığı" seminerini vermeye hak kazanacaklardır. Seminerlerde paylaşılan materyaller Türkçe ve İngilizce olarak paylaşılacak, yurtiçi ve yurtdışı kullanımına uygun olarak katılımcılarımıza sunulacaktır.   

 

Eğitime Kimler Katılmalı:

Konuya ilgi duyan yaşam koçları, eğitimciler, öğretmenler, çocuk yogası eğitmenleri, anne-babalar, nefes koçları, Mindfulness koçları, meditasyon koçları, okulların rehberlik ve danışmanlık servisi çalışanları, psikologlar, çocuk gelişimi uzmanları, kendilerini alanda yetiştirmek isteyen psikoloji, rehberlik danışmanlık ve çocuk gelişimi öğrencileri, fizyoterapistler ve arzu eden tüm katılımcılarımıza açık bir programdır. Eğitime katilim ön koşulu yoktur, çocuklar ve ergenlerle çalışan veya çalışmak isteyen herkese açıktır. 

 

Eğitimin İçeriği:

1.Modül : Dijital Ekranların Çocuklar ve Ergenlerde Bütünsel Sağlığa Etkileri ve Pratik Çözüm Önerileri |15.06.2021 / 11:00-12:30

Maalesef ki, hem biz yetişkinler, hem de çocuklarımız, televizyon, tablet, telefon gibi dijital ekranlara bakarken, nefeslerimizi tutuyoruz veya çok sığ nefesler alıyoruz. Dijital Apne denilen bu durum, nefes akışlarında düzensizliğe yol açtığı gibi, solunum yolu, kalp ve dolaşım rahatsızlıkları, beden- boyun ve postür bozuklukları, uykuya geçişte zorlanma, dikkat kalitesinin düşmesi ve hiperaktiviteye varan durumlara zemin hazırlamakta hazırlamakta.

1,5 saat boyunca dijital ekranlarla bağlantılı tüm sorularınıza bilimsel bir yaklaşımla yanıtlar bulacağınız bu eğitimde, sadece çocuklara yönelik değil, kendi teknoloji ve nefes farkındalığınıza dair bir çok unutulmaz deneyim yaşayacak ve çocuklarla paylaşabileceğiniz yeni bilgilerle donanacaksınız. 

  • Dijital Apne ve Bütünsel Sağlığımıza Etkileri
  • Çocuklar, ergenler ve yetişkinlerde solunum, fizyoloji ve psikoloji ilişkisi
  • Nefes kalitesi, kapasitesi ve hijyeni çocuklarda neden önemli?
  • Kendimizi ve Çocuklarımızı Dijital Dünyanın Negatif Etkilerinden Nasıl Koruyabiliriz? Etkili, pratik ve tüm dünyada uygulanan yöntemler nelerdir? Consciously Digital Ebeveyn Seminerlerinden Teknikler paylaşılacaktır.
  • Bu dönemde Özellikle Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar Nelerdir?  
  • Yaş gruplarına göre Pratik Örnekler ve Alıştırmalar (Nefes Dansı ve Nefes Deneyi)

 

2.Modül :  Nefes Teknikleri ile Çocuklar ve Ergenlerde Bütünsel Sağlık  | 17.06.2021 /  11:00-12:30

Bu modülde öncelikle çocuklar ve ergenler ile nasıl doğru nefes alacağımıza dair oyunlar eşliğinde eğlenceli nefes teknikleri paylaşılır. Ardından gündelik yaşamda kolaylıkla uygulanabilecek, enerji veren, rahatlatan ve konsantrasyona yönelik yaş gruplarına göre varyasyonlu 3 temel Nefes Tekniği egzersizi paylaşılır.  Bu nefes teknikleri çocuk ve yetişkinlerde günlük olarak birlikte yapıldığında aşağıdaki faydalar deneyimlenmektedir.

  • Konsantrasyonu Artırma
  • Rahatlama ve Sakinleşme
  • Fiziksel  ve Zihinsel Detoks
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirme, Virüslere karşı Aktif Korunma

 

3.Modül : Anneler, bebekler ve Çocuklarımıza Bıraktığımız Miras: Nefes Kalıbımız| 22.06.2021 / 11:00-12:30

Bu seminerde önce katılımcılara Nefes Testi uygulanır. Herkes testi bitirdikten sonra doğuştan sahip olduğu nefes kalıpları belirlenerek üzerinde nasıl çalışacaklarına dair ipuçları verilir. Test sonrası konu başlıkları

  • Bir bebeğin nefesi annesidir. Anne ve bebek nefesleri
  • Doğum sonrası değişen nefes kalıpları
  • Anneliğin doğumla başlayan tüm ebeveynlik süreçlerinde kullanılacak nefes teknikleri
  • Nefes Kalıpları ve Anlamları
  • Çocuklarımıza bıraktığımız Miras: Nefes Kalıbımız
  • Bilginin Sorumluluğunu Almak ve Değişime Kendini Açmak

 

4. Modül :  Çocuklar, Ergenler, Wellbeing, Nefes ve Mindfulness Tarihçesi  |24.06.2021 / 11:00-12:30

Bu seminerimiz çocuklarımızın yaşam kalitesini arttırmak, verimli ve odaklı çalışmalarını ve yaşamlarını dengelemek üzere akademik düzeyde bilimsel bilgileri içerir.

  • Çocuklar ve ergenler üzerinde yapılan mindfulness, nefes ve wellbeing klinik araştırma sonuçları nelerdir?
  • MIT, Stanford Universitesi, Harvard, Goethe Universitesi ve Bahçeşehir Üniversitesi’nde yapılan farklı araştırmalar
  • Çocuklar ve ergenlerde meditasyon ve mindfulness tekniklerine giriş
  • Çocuklar ve Ergenler meditasyon yapabilir mi? Kaç yaşında başlanmalı? Farklı yaş gruplarına göre öneriler ve uygulama destekleyici teknikler nelerdir? 

 

5.Modül : Çocukların Nefes Kalıpları ve Karakterlerine Göre Uygulanacak Nefes Teknikleri  | 29.06.2021 / 11:00-12:30

Bu seminerde önce katılımcılara Çocukların Nefes Kalıplarını nasıl anlayacaklarına dair örnekler gösterilecektir.

  • Her Çocuk ve Ergende nefes kalıbını belirlerken Dikkat Edilmesi gereken Ana Kriterler Nelerdir?
  • Farklı Nefes kalıplarına yönelik detaylı öneriler verilir ve yaş gruplarına göre hangi nefes tekniklerinin kullanılacağı gösterilir.
  • Her Çocuk ve Ergenin Ana Nefes İhtiyaçlarına ve Ana Karakterlerine yönelik hangi wellbeing tekniklerini uygulabiliriz? Uygulamalı ve örnekler ile gösterilir.

 

6.Modül :  Çocuklarda Oyun, Ergenlerde Mola ( Nefes ve Farkındalığa Giriş 1)   |01.07.2021 / 11:00-12:30

Bu seminerimiz kendi çocukluk ve oyun deneyimlerimiz ile başlar. Çocukluğumuza gideceğiz ve en sevdiğimiz oyunları hatırlayacağız. İnteraktif geçecek derste, katılımcılar kendi çocukluk ve oyun oynama kavramlarını eğlenceli bir şekilde sorgularken, aynı zamanda çocuklarla nasıl oyun oynayabiliriz? Oyun oynarken dikkat edilmesi gereken noktalar, oyunda neler yapılır ve neler yapılmaz? Yaş gruplarına göre farklı nefes ve farkındalık oyunlarını deneyimleyerek öğrenecekler.

  • Nefes ve Farkındalık Oyunlarını günlük rutininize eklemek için Öneriler
  • Sanal Oyun ve Gerçek Oyun arasındaki farklar ile çocuk ve ergeni oyuna nasıl çekeriz?
  • Oyun ve Şİfa Gücü
  • Oyuncu ebeveyn, oyuncu uzman, oyuncu bakımveren nasıl olunur?
  • Points of You Tekniği, Çocuklar ve Ergenlerle sorgulayıcı oyunlar
  • Yaş Gruplarına Göre, iletişim ve Sevgi Bağı Güçlendirici, buz kırıcı oyunlar  

 

7.Modül :  Çocuklarda Oyun, Ergenlerde Mola ( Nefes ve Farkındalığa Giriş 2 ) 06.07.2021 / 11:00-12:30

Bu modülde nefes ve farkındalık oyuncakları ile oyunlar deneyimlenir. Farklı yaş gruplarına yönelik hangi nefes ve farkındalık oyuncakları etkilidir? 3 farklı Nefes ve Farkındalık Oyunu- Molası ile çocuk ve ergenlerin yaşlarına göre farklı versiyonlar ile detaylı bilgi verilerek ve uygulamalı olarak paylaşılır.

Bu nefes ve farkındalık oyunları çocukların ve ergenlerin günlük rutinine eklendiğinde aşağıda belirtilen başlıca faydalar deneyimlenmektedir.

  • Fiziksel ve Duygusal Detoks
  • Rahatlama ve sakinleşme
  • Duyularımızı ve duygularımızın farkına varma
  • Otokontrol ve Öz denetim
  • Kendimize ve başkalarına Şefkat

          * Bu modüldeki uygulamalar yerde rahat kıyafetlerle oturularak yapılmaktadır.

 

8.Modül :  Doğadaki Materyaller ile Nefes ve Farkındalık Oyuncaklarımızı Yapıyoruz   |08.07.2021/ 11:00-12:30

Bu seminerde önce katılımcılara doğa zekası ve duygusal zekaya ilişkin yaşama dair örnekler gösterilir. Çocuklar ve ergenlere doğa zekası kapsamında genel olarak nefes ve farkındalık oyuncaklarını nasıl yapacaklarına dair bilgi verilir.

Çocuklara ve ergenlere doğaya nasıl yaklaşacakları ve teknolojiyi nasıl doğa ile kullanacaklarına ilişkin farklı yaş gruplarına göre önerilerle eğitim desteklenir.

Doğadan toplanılan malzemeler ile kendi nefes ve farkındalık oyuncaklarımızı nasıl yapabileceğimiz uygulama ile gösterilir. Yaratıcı mindfulness çalışmalarına giriş yapılır.

Özetle katılımcılarda, çocukların beden ve zihinlerini doğa zekası yoluyla nasıl geliştirebilecekelrine dair güçlü bir farkındalık oluşturmak hedeflenir. Teknoloji ile desteklenen eğitimde, çocukların doğa ve teknolojiyi nefes ve farkındalık oyunları yoluyla deneyimlemesi sağlanır.

 

9. Masaj, Çocuklar, Ergenler ve Aromaterapik Yağlar   |13.07.2021 / 11:00-12:00

Dokunmanın iyileştirici bir gücü olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Peki, bilinçli olarak, çocuklar ve ergenlere masajla, eğlenceli bir şekilde nasıl bedensel olarak rahatlatabiliriz? Beden masajına ilişkin doğru kullanımlar nelerdir? Çocuk ve ergenlerden masaj öncesi nasıl izin alırız? Bedenlerine nasıl saygı gösteririz? Çin meridyenlerine göre çocuklar ve ergenlerde özel noktalar nereleridir?

-Yüz masaji ve Göz jimnastiği ( Ekran kullanımları, beden kitlenmesi, hissizlik ve masajın gücü)

- Tap tap dansı ile beden masajı

- Anaokulu ve ilkokul çocukları için birlikte yapılacak masaj terapi önerileri

- Meditasyon öncesi Masajın Önemi

- Ergenlerde kendi kendine masaj

- Çocuk ve Ergenlerde Masaj ve aromaterapik yağların önemi ( Hangi aromaterapik yağlar hangi masajda ve durumlarda nasıl kullanılmalı?)  

 

10.Duyular ve Duygularımız ile Çocuklar ve Ergenlerde Zihinsel ve Duygusal Gelişim Önerileri| 15.07.2021/ 11:00-12:30

Nefes ve Mindfulness Teknikleri ile 5 Duyu Algılama ve Duygu Yönetimi, duygusal sağlamlık farklı yaş gruplarına göre çocuklar ve ergenlerde nasıl yönetilebilinir?

    • Farklı Yaş Gruplarına Göre Duygular nasıl anlatılır? Duygu Oyunları nedir, nasıl oynanır?
    • Maske ile Duygu Oyunu
    • Çocuklar ve Ergenler için Ses ve Vibrasyon, dokunma, görme, koku ve tat ile dengeleme ve şifalandırma Önerileri
    • Özel gereksinimli çocuklar ve ergenlere yönelik duygu ve duyu algılamaya yönelik oyunlarla özel teknikler gösterilecektir.

 

11.Modül :  Çocuklar, Ergenler ve Uyku Kalitesi için Çözüm Önerileri  | 06.07.2021/ 11:00-12:00

Çocuklarda uykuya hızlı geçiş ve uyku kalitesi bütünsel sağlık ve wellbeing için çok önemlidir. Uyku alışkanlığı ve uyku rutinine eklenebilecek nefes ve farkındalık oyunları, uyku meditasyonları ve nefesli masallar, çocukların ve ergenlerin uyku kalitesini hızlı bir şekilde arttıracaktır.

Yeterince uyumamak ya da uykuya geç dalmak, olması gereken süreden az uyumak, yetişkinlerde olduğu kadar, çocuklar ve ergenlerde de vücudun iç dengesini bozar, bağışıklık sistemini zayıflatır, konsantre olmakta zorlanan ve ders başarısında düşüş yaşayan çocuklar haline gelirler.

Bu seminerde, çocuklar ve ergenlerin uyku rutinlerine katacağınız beden, zihin ve ruh sağlığına yönelik eğlenceli oyunlar ve pratik çözümler bulacaksınız.   

Bu atölyede özellikle aşağıdaki konu başlıkları paylaşılacaktır;

  • Uykuya Hazırlık Aşaması ve Uyku Rutinleri
  • Farklı yaş gruplarına yönelik uykuya geçişi hızlandıran Yoga Çalışmaları
  • Farklı yaş gruplarına yönelik nefes ve farkındalık oyunları
  • Uyku öncesi meditasyonun önemi, nasıl ve ne şekilde uygulanacağına dair örnek çalışma

 

12.Modül :  Çocuklar, Ergenler ve Ebeveynleri için Dijital Ekran Testi Sonucu Wellbeing Önerileri |20.07.2021 / 11:00-12:30

Bu seminerde önce katılımcılara çocukların ve ergenlerin dijital ekran kullanımları ve wellbeing halini ölçebilecekleri bir test paylaşılır. Yetişkinlere yönelik wellbeing durumları ile ilgili de bir test yapılır.  

Daha sonra, çocuklar ve ergenlere yönelik olarak 3 ana kriter çerçevesinde herkesin kendini iyi ve mutlu hissetmesi için sahip olması gereken temel ihtiyaçlar şeklinde, çocuk ve ergenlerin wellbeing durumları incelenir ve her başlıktaki iyilik halini yükseltmek için pratik önerilerde bulunulur;

  • Fiziksel Beden ve Sağlığa Yönelik Öneriler
  • Evdeki yaşam ve ekran kullanımına Yönelik Öneriler
  • Okul, Aile ve Arkadaşlar Açısından Öneriler
  • Sosyal Hayat- Sosyal Aktiviteler ve hobiler Açısından Öneriler

 

13.Modül: Çocuklar ve Ergenler için Yaşamboyu Kalıcı Wellbeing Çözümleri  |  22.07.2021 / 11:00-12:30

Çocuklar ve Ergenler ile yaşam boyu enerjik, mutlu ve keyifle yaşamak için wellbeing konusundaki beden, zihin ve ruh sağlığınıza yönelik aktiviteler, rutinler ve beslenme önerileri bu seminerde gizli!

Bu modülde kalıcı olarak yaşamınıza davet edebileceğiniz, çocuklar ve ergenlerle bilrikte uygulayabileceğiniz eğlenceli ve faydalı bilgiler bulacaksınız. Uzman, ebeveyn veya bakımveren olarak uygulayabileceğiniz tüm bu bilgiler yaşamınızı kaliteli ve sağlıklı geçirmenizi sağlayacak.

  • Çocuklarda farklı yaş gruplarına göre sağlıklı Beslenme Önerileri
  • Kabızlık, alerji ve mide hassasiyetine yönelik farklı besin gruplarına göre öneriler
  • Çocuklar ve Ergenler ile şekersiz hayat nasıl sağlanır? Çocuklarımızı ambalajlı gıdalardan uzak tutmak için birlikte yapabileceğiniz besin deneyleri
  • Sindirim Sistemi ve Solunum Sistemi İlişkisi
  • Çukulata Meditasyonu ve Farkındalıkla Yemek Yemenin Keyfi

 

14.Modül :  Çocuklar, Ergenler, Hastalıklar ve Nefes- Mindfulness Yoluyla Bütünleyici Tıp Kapsamında Öneriler  | 27.07.2021 / 11:00-12:00

Astım, Solunum yolları enfeksiyonları, dolaşım bozuklukları, kalp rahatsızlıkları, beden ve postür bozuklukları, down sendromu, otizm, alerjiler, diyabet, kanser, ADHD, Post Travmatik Stres Bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları gibi farklı hastalıklar için önerilen nefes ve farkındalık oyunları nelerdir?

Çocuklarda dikiş, iğne, ameliyat öncesi ve ameliyat sonrası kullanılabilecek özel teknikler nelerdir?  

Çocuklar ve ergenlerde imgeleme ve imgeleme yoluyla iyi hissetmeye yönelik teknikler, ateş düşürmeye ve rahat nefes almaya yönelik imgeleme teknikleri paylaşılacaktır.

 

12 Mayıs Çarşamba günü 21:00'da gerçekleşen 'Dijital Çağda Sağlıklı ve Mutlu Çocuklar Nasıl Yetişir?' seminerimizi izlemek içinhttps://www.youtube.com/watch?v=c3aB7mXBCX0

 

Etkinlik Tarihleri ve Saati :15 Haziran - 27 Temmuz 2021 tarih aralığında 14 modülün eğitimi yapılacaktır.  Her  bir modül yukarıda belirtilen tarihte ve 11:00-12:30 saatleri arasında gerçekleştirilecektir. Başvuru olmasına rağmen, katılınamayan oturumlar daha sonra uzaktan eğitim sistemimimiz üzerinden izlenebilecektir.

Etkinlik Süresi : Her modül; 1,5 saatlik eğitim sürecini kapsamaktadır.

Etkinlik  Yeri : Eğitim ONLINE olarak, uzaktan eğitim yöntemiyle gerçekleştirilecektir.

Etkinlik Ücreti : Her bir modül için KDV dahil 250 TL.

Eğitim; her bir modül için belirlenen ücretin ödenmesi halinde modüller bazında satın alınabilir. Ancak eğitimin tamamına katılım halinde, yukarıdaki modüllere ek olarak ayrıca online olarak yapılacak “projelendirme ve değerlendirme” sürecine katılmak ve başarılı olmak kaydıyla ÇOCUKLAR VE ERGENLER İÇİN WELLBEING, NEFES VE TEKNOLOJİ FARKINDALIĞI EĞİTMENLİĞİ TEMEL EĞİTİMİ SERTİFİKASI verilecektir. Eğitimi paket olarak almak isteyen ve sertifika talep eden katılımcıların ödeyeceği eğitim bedeli KDV dahil 'dir. Bu bedel, katılınacak olunan her modül öncesinde ödenmek suretiyle taksitlendirilebilir. Sertifika alınmadan evvel yapılan ilave oturumlar için kalan kısım ödenmek suretiyle, sertifika alınabilir.

Kayıt işlemleri : Kesin kayıt işlemleri, aşağıda yer alan üniversitemiz hesabına eğitim bedelini yatırarak veya web sayfamızdan, kayıt işlemlerini tamamlama sürecinde, kredi kartıyla ödeme yapmak suretiyle gerçekleştirilebilir.

HER MODÜL EĞİTİMDEN SONRA KATILIMCILARA EĞİTİM KATILIM BELGESİ VERİLECEKTİR. (Eğitim Katılım Belgeleri mail yoluyla iletilecektir.

TÜM MODÜL EĞİTİMLERE KATILAN VE İLAVE OTURUMLARA KATILARAK YAPILAN DEĞERLENDİRMEDE BAŞARILI OLANLARA, ÜNİVERSİTEMİZCE ONAYLI SERTİFİKA VERİLECEKTİR.

 

Hesap Bilgileri:

Banka Adı                    : TEB

Şube Adı                     : 37-Pendik E-5

Hesap Adı                   : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ

Hesap Numarası         : 38388560

İban Numarası             : TR53  0003  2000  0000  0038  3885  60

 

Ayrıntılı Bilgi İçin : 0531 305 32 05

 

ÖNEMLİ DUYURU: Üniversitemiz Mütevelli Heyeti Kararıyla; Sürekli Eğitim Merkezi bünyesinde eğitim alan katılımcıların, eğitim başlamadan önce bildirmek koşuluyla ve eğitime katılmaması halinde eğitim ücretinin %10’u kesilerek iade yapılacaktır. Eğitimin başlamasından sonra hiç bir suretle eğitim ücreti iadesi yapılmamaktadır. Önemle duyurulur.

Ön Kayıt Formu

Online Eğitim