EĞİTİMİN AMACI:

Bu programı bitirdikten sonra, farkındalık ve nefes pratiklerinin ne olduğu hakkında yeterli bilgiye ve deneyime sahip olunmasının yanı sıra, bu bilgileri günlük yaşantınıza entegre edebilecek, bilincinizde, duygusal dünyanızda ve yaşamınızda derin değişimleri hissedeceksiniz. Alışkanlıklarınızı yeniden tasarlayacak ve potansiyelinizin en üst versiyonu açığa çıkarma, kendinden, zihninde ve ızdıraptan özgür bir hayata adım atma fırsatını bulabileceksiniz. Kendinizle ve tüm canlılarla yeniden bağ kurmak, şefkati hayatınıza katmak için doğru adımlar atmanızda size rehber olacaktır.

Öğrendiğiniz ve derinleştiğiniz meditasyon pratik ve nefes çalışmalarını yönlendirme ve rehberlik etme aşamasında temel yetkinliğe sahip olabilecek, grup meditasyon dersleri verebileceksiniz. Bu programdan aldığınız sertifika ile ileri seviye eğitimi olan ve 8 haftalık grup programı açmanıza olanak tanıyacak 'Yeni Bir Ben Eğitmenlik Eğitimi' ön koşulunu tamamlamış olacaksınız.

KİMLER KATILMALI:

Lisans / ön lisans mezunu ya da öğrencisi olan, bilinçli yaşama sanatını öğrenmek, ustalaşmak, pratiklerinde derinleşmek, alışkanlıkları yeniden tasarlayıp beyni yeniden kodlayarak hayatında derin dönüşümlerin gerçekleşmesine istekli olan, mindfulness ve şefkat odaklı meditasyon kolaylaştırıcısı olarak bunu meslek edinmek ve çevresine uygulatmak isteyen herkese kapısı açık olan bir programdır. 

Bu program meditasyon ve nefes rehberliği (kolaylaştırıcılığı) yetkinliği yanında gruplara 8 haftalık grup programları açma yetkisi verecek olan '8 haftalık Yeni Bir Ben Programı Eğitmenlik Eğitimi' ön koşulunu da oluşturmaktadır.

EĞİTİMİN İÇERİĞİ:

19 Nisan 2023 Çarşamba Tanışma Toplantısı 21:00

1.Modül (2 gün) :

23 Nisan 2023 Pazar saat: 19:00-20:50

24 Nisan 2023 Pazartesi saat: 19:00-20:50 (4 ders saati)

Mindfulness nedir? Ne değildir?

Mindfulness’ı destekleyen tutumlar nelerdir?

Mindfulness ile arınma

Mindfulness ve meditasyon teknikleri arasındaki farklar nelerdir?

Oryantasyon nedir?

Zaman ve uygulama ilişkiselliği

Formel ve informel pratikler

Oturuşlar ve ellerin pozisyonu

Meditasyon nefes ve bakışların yönü

Grup Pratiği

2. Modül (2 gün) :

30 Nisan 2023 Pazar saat: 19:00-20:50

1 Mayıs 2023 Pazartesi saat: 19:00-20:50 (4 ders saati)

Zihnin modları

Mindfulness ve zihin ilişkisi, klinik çalışmalar

Dr. Dan Siegel Farkındalık Çarkı

Beyni yeniden programlamak mümkün mü?

Nöroplastisite

Otonom sinir Sistemi

Polyvegal Teori

Regüle Olamama

Vagus siniri ve desteklenmesi

Grup Pratiği

3.Modül( 2 gün) :

7 Mayıs 2023 Pazar saat: 19:00-20:50

8 Mayıs 2023 Pazartesi saat: 19:00-20:50 (4 ders saati)

Beynin işleyişi

Stress nedir? Stresin aşamaları nelerdir?

Zihnin tuzakları

Olumsuzluk önyargısı

Kabul

Zihin ve beden bağlantısı

Zorlayıcı duygular

Otomatik düşünceler ve sorular

Kendine alan açma

Kısır döngü ve çıkış yolları

Grup Pratiği

4.Modül (2 gün) :

14 Mayıs 2023 Pazar saat: 19:00-20:50

15 Mayıs 2023 Pazartesi saat: 21:00-21:40 (Bu ders için canlı ders katılımı gereklidir, Kayıt alınmayacaktır.)

Travma ve sinir sistemi ilişkisi

Travma sonrası stres bozukluğu

Medusa miti

“Beden kayıt tutar”

“Kafadan çık, bedene gir..!”

Psoas kası

TRE

Grup Pratiği

5.Modül :

21 Mayıs 2023 Pazar saat: 18:00-20:50 

Özşefkat ve azılı özşefkat

Özşefkatin özgüvenden farkı

Yangın Patlaması

Mükemmel miyim mükemmeliyetçilik oyunu mu oynuyorum?

Kendini farketme

Grup Pratiği

6.Modül

29 Mayıs 2023 Pazartesi saat: 19:00-22:00 

Nefes

Kadim nefes teknikleri

Nefes tekniği uygulamaları

Grup Pratiği

7.Modül 4 Haziran 2023 Pazar saat: 18:00-20:50 

Yoga Felsefesi, Budist felsefe, Tasavvuf Paralelliği

8.Modül İnziva (1 gün) ONLINE 11 Haziran 2023 Pazar saat: 05:00-11:00

((Bu ders için canlı ders katılımı gereklidir, Kayıt alınmayacaktır.)

Kayıt alınmayacaktır)

6 saat (3 kere 5 dk, 1 kere 15 dk mola) 05:00-11:00

KAPANIŞ BULUŞMASI: 18 Haziran 2023 Pazar saat: 19:00

Eğitim Süresi ve Zamanı  : 70 saat

• Haftalık ev görevleri
• Meditasyon ses kayıtları
• Hafta içi her gün 06:15-7:00 arası sabah grup meditasyon pratiği (Kayıt alınmayacaktır.) 
• Her Çarşamba 22:00-22:30 arası nefes ve meditasyon pratikleri (Kayıt alınmayacaktır.) 

19 Nisan 2023 Çarşamba günü başlayacaktır.

Katılım kişi sayısına göre en az 2 tur olmak koşuluyla eğitmen gözetiminde ve ders sonrası geri bildirimiyle herkes canlı yayında meditasyon ve nefes pratiği yönlendirecek, eğitim sonunda bir adet canlı meditasyon ve nefes pratiği canlı bitirme ödev kaydı eğitmen ile paylaşılacaktır. Programın tamamlanması ve sertifika almak için bu ödev ve görevleri yerine getirme koşulu aranmaktadır.

EĞİTİM YERİ  : Online eğitim

EĞİTİM KATILIM ÜCRETİ : 5000 TL

KAYIT İŞLEMLERİ : Aşağıda yer alan üniversitemiz hesabına eğitim bedelini yatırarak veya sayfa üzerinden sanal pos ile ödeme yapılarak, kesin kayıt işlemi gerçekleştirilebilir.

Eğitimi tamamlayan katılımcılara “İstanbul Gedik Üniversitesi onaylı Sertifika " verilecektir.

HESAP BİLGİLERİ
Banka Adı  : AKBANK T.A.Ş.

Şube Adı    : İMES TİCARİ / 0876

Hesap Adı  : İSTANBUL GEDİK ÜNİVERSİTESİ

Hesap No   : 0047374

Iban           : TR62 0004 6008 7688 8000 0473 74

Ayrıntılı Bilgi İçin : 0531 305 32 05

ÖNEMLİ UYARI :

1. Üniversitemiz Mütevelli Heyeti Kararıyla; Sürekli Eğitim Merkezi bünyesinde eğitim alan katılımcıların, eğitim başlamadan önce bildirmek koşuluyla ve eğitime katılmaması halinde eğitim ücretinin %10’u kesilerek iade yapılacaktır. Eğitimin başlamasından sonra hiç bir suretle eğitim ücreti iadesi yapılmamaktadır.

2. Üniversite eğitimleri başka bir tarihe erteleyebilme ve iptal edebilme hakkına sahiptir. Önemle duyurulur.

3. Eğitime katılan tüm katılımcılarımız şu hususlara uyacağını peşinen kabul eder;

“6098 Sayılı Türk Borçlar Kanunu ve 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu hükümleri uyarınca; bu eğitimde kullanılan her türlü ses/ses kaydı, görüntü/görüntü kaydı, her türlü yazı içeren bilgi ve belge, slayt ve sunumlar ve her tür fikri mülkiyet hakkı, eğitimi veren eğitimciye aittir, yalnızca eğitimci tarafından veya eğitimcinin izni ile kullanılmaktadır ve telif hakları kapsamındadır. Bunlar herhangi bir şekilde izinsiz kayda alınamaz, kopyalanamaz, üzerlerinde değişiklik yapılamaz, kiralanamaz, ödünç verilemez, iletilemez ve yayınlanamaz. Bu eğitimde sağlanan her türlü ses, görüntü, yazı içeren hiçbir bilgi ve belge satılamaz veya herhangi bir kâr amacıyla dağıtılamaz. Başka kurum ya da kuruluşlarca dokümanlarında yayınlanamaz.”